YOGA

WHEN YOU START TO CHANGE THINGS INSIDE YOU,
THINGS CHANGE AROUND YOU.

Bei mir gehts oft rund im Kopf und es ist schwierig mit alle den  Sachen, die man glaubt jeden Tag machen zu müssen Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Auf der Suche nach diesem inneren Frieden habe ich Yoga vor vielen Jahren für mich entdeckt und einen Weg gefunden, den Gedankenfluss (manchmal mehr und manchmal weniger) zur Ruhe zu bringen. 

Um meine Praxis zu vertiefen verbrachte ich einige Zeit in Indien wo ich meine Yoga Lehrer Ausbildung absolviert habe.

Seit ein paar Jahren darf ich diese Techniken und Philosophie auch mit anderen Menschen teilen.

Ich unterrichte regelmässige Yogaklassen im "Yogabalance in Bregenz" wo ich Teil eines ganz wunderbaren Teams bin.

In unseren Klassen geben wir dir den Raum um Mittels Atemübungen, Meditation, Körperübungen in deinem Tempo dein persönliches inneres Gleichgewicht wieder herzustellen. Die regelmässige Praxis hilft dir Stress loszulassen, deine Verhaltensmuster zu erkennen, liebevoll deine Grenzen kennen zu lernen und zu akzeptieren. 

Viele Menschen haben ein ganz falsches Bild von Yoga: Du musst nicht unglaublich flexibel sein oder den Kopfstand beherrschen um Yoga praktizieren zu können. Yoga passiert vor allem ausserhalb vom Yogastudio. Du kannst es immer und überall praktizieren. Die Matte dient nur als Übungsstation um das Bewusstsein, die Leichtigkeit, Liebe, Ruhe und Gelassenheit, die du dort erfahren kannst, in deinen Alltag zu bringen. Auch den Umgang mit Stress, Frustration und anderen negativen Gefühlen kannst du ganz geschützt auf deiner Matte lernen.

 

Weil ich oft nach der Musik die ich in den Klassen verwende gefragt werde, hab ich euch hier unten noch einen Link zu ein paar meiner Yogaplaylisten - viel Spass damit!

Wir freuen uns sehr darauf dich in einer unserer Yogaklasse begrüssen zu dürfen!

Namaste.

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